کپسول ملاتونین پلاس هلث برست چیست؟
قرص تنظیم خواب ملاتونین پلاس برند هلث برست (Health Burst Melatonin Plus) مکمل تحت لیسانس آمریکا، موثر در بهبود کیفیت خواب، رفع اختلالات بیخوابی و تنظیم ساعت بدن و ساعت خواب میباشد.مصرف این مکمل خواب سبب ایجاد احساس آرامش در افراد شده و استرس را بهبود میدهد تا خواب راحتی داشته باشید.
فواید ملاتونین برای تنظیم خواب
خواب سالم و کیفیت بالا از اهمیت بسیاری برخوردار است و برای حفظ سلامت و روانشناختی به طور کلی بسیار ضروری است. اما متاسفانه، در دنیای مدرن که تحت تأثیر استرسها و فشارهای روزمره قرار داریم، مشکلات خواب ممکن است به وجود آید. یکی از راههای موثر برای تنظیم خواب سالم، استفاده از ملاتونین است. در این مقاله، به بررسی اثرات و فواید ملاتونین بر تنظیم خواب میپردازیم.
تنظیم ساعت بیولوژیکی
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط غده پینهال تولید میشود و نقش کلیدی در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن ایفا میکند. وقتی روشنایی کاهش یافته و محیط تاریک میشود، سطح ملاتونین در بدن افزایش مییابد و این به مغز اشاره میدهد که زمان استراحت و خواب است. با مصرف ملاتونین بهصورت مکمل، میتوانید فرایند خواب را بهبود بخشید و ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم کنید.
کاهش زمان لازم برای به خواب رفتن
انسانها ممکن است نیاز داشته باشند تا برای خوابیدن زمان طولانیتری را صرف کنند. ملاتونین میتواند در کاهش زمان لازم برای خوابیدن کمک کند. با مصرف مکمل ملاتونین قبل از خواب، فرآیند دفعات بیدار شدن در طول شب کاهش مییابد و بهراحتی میتوانید به خواب عمیق بروید.
بهبود کیفیت خواب
ملاتونین نه تنها در تنظیم زمان خواب مؤثر است، بلکه میتواند کیفیت خواب را نیز بهبود بخشد. خواب عمیق و بهینهتر، بازسازی و بازیابی بدن را تسریع میکند و به حفظ سلامت فیزیکی و روانی کمک میکند. با مصرف ملاتونین، ممکن است بیداری در طول شب کاهش یابد و خوابی طولانیتر و بیشتر احساس شادابی و انرژی در صبح را تجربه کنید.
کمک به مقابله با تغییرات زمانی
ستغییر مناطق زمانی و سفرهای بینالمللی میتواند به تخلیه ساعت بیولوژیکی و مشکلات خواب منجر شود. ملاتونین میتواند به شما کمک کند تا با تنظیم ساعت بیولوژیکی خود به سرعت با تغییرات زمانی سازگار شوید و مشکلات خواب کوتاهمدتی که ممکن است در این شرایط پیش آید را کاهش دهید.
اثر ضد اضطراب و آرامشبخش
ملاتونین دارای خصوصیات ضد اضطراب و آرامشبخش است. با تنظیم سطح ملاتونین در بدن، میتوانید به کاهش استرس و اضطراب کمک کنید و احساسی آرام و آرامشبخش را تجربه کنید. این تأثیر میتواند بهبود کیفیت زندگی روزمره شما را فراهم کند.
نحوه مصرف
روزانه یک کپسول یک ساعت قبل از خواب میل شود.
هشدار مصرف
در صورت بارداری شیردهی مصرف همزمان داروهای دیگر و یا وجود بیماریهای زمینهای قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
بعد از مصرف فرآورده از رانندگی و یا سایر فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری دارند خودداری نمایید.
جدول ترکیبات قرص ملاتونین پلاس هلث برست
ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
ویتامین B۶ (پیریدوکسین هیدروکلراید) | ۲۵mg | ۱۴۷۱% |
ملاتونین | ۳mg | ** |
ال تیانین | ۲۵mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.