مکمل بانوان

زنان باید سلامت و بهبود حال جسمی خود را در اولویت زندگی قرار دهند. یکی از راه های انجام این کار مصرف مکمل هایی است که به طور خاص برای نیازهای منحصر به فرد ما طراحی شده اند. مکمل‌های زنانه می‌توانند مواد مغذی ضروری را فراهم کنند که می‌تواند به سلامت کلی ما کمک کند و نگرانی‌های سلامتی خاص را برطرف کند. در این مقاله، اهمیت مصرف مکمل های زنانه و انواع مختلف مکمل های موجود را بررسی خواهیم کرد.

اهمیت مصرف مکمل برای بانوان

زنان نیازهای تغذیه ای متفاوتی نسبت به مردان دارند و این نیازها در طول زندگی ما تغییر می کند. به عنوان مثال، در دوران بارداری، زنان برای حمایت از بارداری سالم به آهن و اسید فولیک بیشتری نیاز دارند. با افزایش سن، بدن ما ممکن است برای حفظ استخوان های قوی و جلوگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نیاز داشته باشد. مکمل‌های زنانه می‌توانند مواد مغذی بیشتری را که ما برای حمایت از سلامت خود نیاز داریم، فراهم کنند.

مصرف مکمل های زنانه نیز می تواند به رفع نگرانی های خاص سلامت کمک کند. به عنوان مثال، زنانی که دردهای قاعدگی را تجربه می‌کنند ممکن است از مصرف منیزیم سود ببرند که نشان داده شده است که تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و گرفتگی را کاهش می‌دهد. زنانی که در طول چرخه قاعدگی خود دچار نوسانات خلقی و تحریک پذیری می شوند، ممکن است از مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بهره مند شوند که می تواند به حمایت از خلق و خو و بهزیستی عاطفی کمک کند.

انواع مکمل های زنانه

انواع مختلفی از مکمل های زنانه موجود است که هر کدام برای رفع نگرانی های سلامت خاصی طراحی شده اند. در اینجا برخی از رایج ترین انواع مکمل های زنانه آورده شده است:

مولتی ویتامین های بانوان:

یک مولتی ویتامین مخصوص بانوان روزانه می تواند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را که زنان ممکن است از رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نکنند، تامین کند. به دنبال مولتی ویتامینی باشید که به طور خاص برای زنان طراحی شده باشد و حاوی آهن، اسید فولیک و کلسیم باشد.

کلسیم:

زنان برای حفظ استخوان های قوی و جلوگیری از پوکی استخوان به کلسیم بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند. مکمل های کلسیم در اشکال مختلف از جمله کربنات کلسیم و سیترات کلسیم موجود می باشند.

آهن:

زنانی که قاعدگی دارند ممکن است برای جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن به آهن اضافی نیاز داشته باشند. مکمل های آهن به دو صورت قرص و مایع در دسترس هستند.

اسیدهای چرب امگا 3:

اسیدهای چرب امگا 3 چربی های ضروری هستند که بدن ما برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. آنها می توانند به حمایت از خلق و خو و رفاه عاطفی و همچنین سلامت قلب و مغز کمک کنند. مکمل های امگا 3 به دو صورت قرص و مایع در دسترس هستند.

ویتامین D:

ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو مهم است. زنانی که در مناطقی زندگی می‌کنند که در معرض آفتاب محدود هستند ممکن است ویتامین D کافی از نور خورشید دریافت نکنند و ممکن است نیاز به مکمل ویتامین D داشته باشند.

منیزیم:

منیزیم برای عملکرد عضلات و اعصاب مهم است و می تواند به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. مکمل های منیزیم به صورت قرص و پودر در دسترس هستند.

پروبیوتیک ها:

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده ما زندگی می کنند و می توانند به عملکرد سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک کنند. زنان ممکن است از مصرف پروبیوتیک ها برای حمایت از سلامت واژن و جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری سود ببرند.

قیمت مکمل بانوان

داروخانه آنلاین ویتامین کده تمامی مکمل های باکیفیت بانوان را ا تخفیفات بسیار خوب نزد مشتریان هود ارائه می دهد.قیمت مکمل زنان بسته به نوع مکمل و شرکت سازنده و تعداد قرص موجود در بسته متغیر است.

خرید مکمل بانوان

جهت خرید انواع مکمل های بانوان متناسب با شرایط خود می توانید با کارشناسان تغذیه و پزشک داروساز ویتامین کده ارتاط بگیرید و از مشاوره رایگان تیم علمی این مجموعه بهره مند شوید تا بهترین خرید مکمل را تجربه نمایید.