قرص امگا 3 و روغن ماهی

قرص امگا 3 ایرانی و خارجی و بدون جیوه در داروخانه آنلابن وبتامبن کده یکی از پرفروش ترین مکمل هاست. بهترین مارک کپسول امگا 3 مانند یوروویتال و آپویتال هستند که با بهترین قیمت در ویتامین کده موجود می باشند. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های ضروری هستند که بدن ما برای عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. آنها چربی های چند غیر اشباع هستند که در انواع خاصی از ماهی، مغزها و دانه ها یافت می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کنند و فواید آنها در طول سال ها به طور گسترده مورد مطالعه و تحقیق قرار گرفته است.

سه نوع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد: آلفا لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). ALA در منابع گیاهی مانند بذر کتان، دانه های چیا و گردو یافت می شود، در حالی که EPA و DHA عمدتا در ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی و ساردین یافت می شوند.

مهم ترین فواید امگا3

از سلامت قلب پشتیبانی می کند

اسیدهای چرب امگا 3 تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارند. آنها می توانند به کاهش تری گلیسیرید کمک کنند که نوعی چربی موجود در خون است که می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، که عامل اصلی بیماری قلبی است.

التهاب را کاهش می دهد

التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است، اما التهاب مزمن می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. این می تواند به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده و آسم مفید باشد.

عملکرد مغز را بهبود می بخشد

اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت و عملکرد مغز مهم هستند. آنها نقش مهمی در رشد و نگهداری مغز و سیستم عصبی دارند. مطالعات نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند عملکرد شناختی و تقویت حافظه را در کودکان و بزرگسالان بهبود بخشند.

از سلامت چشم پشتیبانی می کند

DHA، یکی از انواع اصلی اسیدهای چرب امگا 3، جزء مهم شبکیه چشم است. برای حفظ بینایی خوب و جلوگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن، که یکی از دلایل اصلی نابینایی در افراد مسن است، ضروری است.

موثر در داشتن پوست سالم

اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با کاهش التهاب و حمایت از هیدراتاسیون پوست به تقویت پوست سالم کمک کنند. آنها همچنین می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کنند.

از خلق و خو و سلامت روان پشتیبانی می کند

ثابت شده است که اسیدهای چرب امگا 3 تأثیر مثبتی بر خلق و خو و سلامت روان دارند. مطالعات نشان داده اند که مکمل امگا 3 می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.

خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد

اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ کمک کند.

قرص امگا ۳ خارجی

امروزه مصرف قرص امگا 3 خارجی در بین مردم گسترش پیدا کرده است.برندهای خارجی امگا 3 بسته به شرکت سازنده اغلب از کیفیت بالایی برخوردار هستند.در این بخش تعدادی از بهترین قرص امگا 3 خارجی موجود در داروخانه ها را مشاهده نمایید:

• امگا 3 ویواتیون
• کپسول امگا3 یوروویتال
• امگا فلکس هلث برست
• امگا 3 آپوویتال

بهترین قرص امگا 3 بدون جیوه خارجی

قرص های امگا 3 بدون جیوه راه حلی مطمئن و مطمئن برای افرادی که به دنبال مزایای سلامتی متعدد مرتبط با اسیدهای چرب امگا 3 هستند، ارائه می دهد.در این بخش می توانید بهترین قرص امگا 3 بدون جیوه خارجی را ببینید:

• امگازون هلث اید
• کپسول امگا 3 بدون جیوه زهراوی
• کپسول روغن ماهی امگا 3 بدون جیوه فرمولیتد ساینسز
• کپسول امگا 3 وانا مکس

فواید امگا 3 برای زنان

اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامتی بهینه ضروری هستند و می توانند فواید بی شماری را به طور خاص برای زنان داشته باشند. این اسیدهای چرب ضروری نقش مهمی در حمایت از سلامت زنان، کاهش درد قاعدگی ، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از افسردگی پس از زایمان و کمک به داشتن بارداری سالم دارند.

فواید امگا3 برای مردان

امگا3 هم چنین برای مردان نیز فواید زیادی دارد.در سلامت پروستات ، بهبود عملکرد مفاصل، بهبود حافظه و پیشگیری از استرس و افسردگی نقش بسیار موثری دارد. با مصرف امگا3 آقایان می توانند سلامت قلب و مغز خود را ارتقا دهند و کیفیت زندگی خود را بهبود بدهند.

بهترین قرص امگا3 ایرانی و خارجی

اگر به دنبال بهترین قرص امگا3 هستید فاکتورهای همچون دوز EPAوDHA، شرکت تولید کننده و برند محصول ممکن است شما را در انتخاب قرص امگا3 مردد کند در اینجا چند تا از بهترین مکمل های امگا3 را برایتان معرفی می کنیم

1. امگا3 آپوویتال
2. امگازون هلث اید
3. امگا فلکس هلث برست
4. امگا3 و روغن ماهی بدون جیوه

بهترین زمان مصرف امگا3

بهترین زمان برای مصرف امگا ۳، هنگام صرف وعده غذایی است. مصرف این اسید چرب در همراه با غذا باعث بهبود جذب آن در بدن می‌شود و میزان نفوذ آن به سیستم گوارشی را بهبود می‌بخشد.شما میتوانید پس از صرف وعده ناهار یا شام ، مکمل امگا3 را همراه با یک لیوان آب میل نمایید.

عوارض امگا3

اگرچه مصرف امگا ۳ برای سلامتی بدن بسیار مفید است، اما همانطور که در مورد هر مکمل و داروی دیگری هست، ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. اگر شما قصد دارید قرص امگا ۳ را مصرف کنید، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید از هرگونه عوارض جانبی جلوگیری کنید.

بعضی از عوارض جانبی ممکن است شامل مشکلات گوارشی مانند اسهال، سوء هاضمه و نفخ، بوی بد دهان، نفخ و تغییرات در سطح قند خون باشد. همچنین، مصرف امگا ۳ ممکن است باعث افزایش خطر خونریزی شود، بنابراین افرادی که داروهایی مانند آنتی‌کوآگولانت‌ها مصرف می‌کنند، باید به دقت با پزشک خود مشورت کنند.

میزان مصرف امگا3

در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت مطلوب مهم هستند، بسیاری از افراد به اندازه کافی از آنها در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بزرگسالان حداقل دو وعده ماهی چرب در هفته مصرف کنند تا مقدار کافی اسیدهای چرب امگا 3 دریافت کنند.

تداخل دارویی امگا 3

توجه به این نکته مهم است که در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 به طور کلی ایمن و قابل تحمل هستند، اما می توانند با برخی داروها مانند وارفارین که رقیق کننده خون هستند ،تداخل داشته باشند. اگر دارویی مصرف می کنید، مهم است که قبل از مصرف مکمل روغن ماهی با پزشک خود صحبت کنید.

در نتیجه، اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت بهینه ضروری هستند و فواید متعددی از جمله حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز، ارتقای سلامت پوست و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها دارند. اگر در رژیم غذایی خود اسیدهای چرب امگا 3 کافی دریافت نمی کنید، به وعده های غذایی خود ماهی چرب، بذر کتان، دانه چیا یا گردو اضافه کنید یا مکمل روغن ماهی مصرف کنید.

قیمت قرص امگا3

داروخانه آنلاین ویتامین کده تمام قرص و کپسول های امگا 3 را با مجوزهای مورد تایید سازمان غذا دارو با تخفیفات خیلی خوب به مشتریان خود ارائه می دهد. قیمت قرص امگا ۳ خارجی و ایرانی در ویتامین کده بسته به نوع محصول، برند و مکان خرید متفاوت باشد.

خرید قرص امگا 3

جهت خرید قرص امگا 3 از داروخانه ویتامین کده باید گفت مکانی مطمئن و معتبر برای شما مشتریان محترم می باشد.قبل از خرید امگا3 می توانید با کارشناسان و مشاوران پزشکی ویتامین کده ارتباط بگیرید تا در جهت داشتن بهترین انتخاب شما را راهنمایی نمایند.خرید قرص امگا 3 از ویتامین کده به صورت حضوری و آنلاین امکان پذیر است.